Топ-5 советов по уходу за кожей лица в летнее время – как сохранить свежесть и красоту безопасно и эффективно

Лето – время, когда наша кожа особенно нуждается во внимательном уходе. Солнце, жара и повышенное количество пота способны негативно сказаться на состоянии кожи, вызывая сухость, шелушение, покраснение и даже ожоги.

Чтобы сохранить здоровье и красоту своей кожи, следует придерживаться специального ухода в летнее время. В этой статье мы собрали для вас пять основных правил ухода за кожей лица, которые помогут вам избежать проблем и сохранить красивое и здоровое лицо даже в самую жару.

1. Защитите кожу от солнца

Особое внимание в уходе за кожей лица летом следует уделять защите от вредного воздействия солнца. Наносите на лицо солнцезащитный крем каждый день, даже в пасмурную погоду. Важно выбирать средства с индексом SPF не менее 30, чтобы обеспечить полноценную защиту от ультрафиолетовых лучей, которые способны нанести непоправимый вред коже и провоцировать появление морщин и пигментных пятен.

2. Правильно очищайте кожу

В жаркие летние дни кожа лица активно выделяет пот, который может забивать поры и вызывать воспаления. Поэтому очень важно правильно очищать кожу каждый день. Используйте мягкое очищающее средство, подходящее вашему типу кожи, и деликатно массируйте лицо. Не забывайте утром и вечером умываться прохладной водой, чтобы тонизировать и освежить кожу.

3. Увлажняйте и питайте кожу

В летнюю жару кожа лица часто испытывает дефицит влаги и питательных веществ. Поэтому необходимо увлажнять и питать кожу, чтобы предотвратить ее сухость и шелушение. Используйте легкие увлажняющие средства на водной основе, а также натуральные масла и гели с охлаждающим эффектом. Не забывайте пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать оптимальный уровень увлажнения кожи изнутри.

4. Не злоупотребляйте макияжем

Летом стоит минимизировать использование макияжа, особенно в жаркие дни. Густой и плотный макияж может вызывать забивание пор и осложнять процесс выведения пота, что приводит к появлению воспалений и акне. Предпочтение отдавайте легким текстурам и минимальному количеству косметических средств. Также не забывайте снимать макияж перед сном и максимально допускайте коже дышать.

5. Питайтесь правильно

Красота кожи часто зависит не только от внешнего ухода, но и от внутреннего состояния организма. В летний период следует уделять внимание своему питанию, чтобы получать достаточное количество полезных веществ, витаминов и антиоксидантов. Увеличьте потребление свежих овощей, фруктов, ягод, зелени и нежирных белковых продуктов. Это поможет оказать организму поддержку и сделать кожу лица здоровой и сияющей.

Следуйте этим пяти советам, и ваша кожа будет радовать вас свежестью и здоровьем даже в самое жаркое время года.

Топ-5 советов для летнего ухода за кожей

1. Используйте солнцезащитный крем: Солнцезащитный крем с высоким SPF является основой ухода за кожей в летний период. Наносите его на лицо и другие открытые участки тела за 30 минут до выхода на солнце и регулярно обновляйте нанесение, особенно после купания или потоотделения.
2. Очищайте кожу правильно: Влажная погода и потоотделение могут вывести кожу из равновесия. Поэтому важно очищать лицо утром и вечером с помощью мягкого очищающего средства. Также рекомендуется использовать тоник или мицеллярную воду после очищения, чтобы удалить остатки макияжа и загрязнений.
3. Увлажняйте кожу: Летом кожа может испытывать сухость и обезвоживание из-за жары и ультрафиолетовых лучей. Поэтому не забывайте увлажнять кожу лица с помощью легкого увлажняющего крема или гелевого средства. Выбирайте продукты на основе гиалуроновой кислоты или алоэ вера, которые обладают увлажняющими свойствами.
4. Избегайте чрезмерного использования макияжа: В летнее время коже нужен отдых, поэтому попробуйте минимизировать использование тяжелого макияжа. Если необходимо, выбирайте легкие текстуры, такие как бб-крем или тинт, а также использование минимального количества продуктов на лице.
5. Защищайте губы и глаза: Солнце может нанести вред не только коже лица, но и нежной коже губ и области вокруг глаз. Поэтому не забывайте использовать бальзам для губ с SPF и носить солнцезащитные очки с ультрафиолетовой защитой.

Следуя этим простым советам, вы сможете поддерживать красоту и здоровье вашей кожи в течение всего лета. Помните, что регулярный и правильный уход за кожей – это залог ее долговечности и молодости.

Защита от солнца

1. Используйте солнцезащитный крем: выбирайте средства с SPF (фактор защиты от солнца) не менее 30 и наносите его на лицо за 20-30 минут до выхода на улицу. Помните, что солнцезащитный крем нужно периодически обновлять, особенно после плавания или потоотделения.

2. Бережное утреннее очищение: очищайте кожу лица утром мягким средством, чтобы удалить остатки солнцезащитного крема и пота. Избегайте сильных и агрессивных очищающих средств, чтобы не пересушить кожу.

3. Носите головные уборы: использование шляпок, кепок или панамок поможет защитить лицо от прямых солнечных лучей, уменьшит риск солнечных ожогов и появления пигментных пятен.

4. Защитите глаза: носите солнцезащитные очки с уровнем защиты от УФ-излучения не менее 400, чтобы предотвратить повреждение глазных тканей и возможное появление морщин вокруг глаз.

5. Избегайте солнца в пик активности: старайтесь не находиться на открытом солнце с 11 утра до 3-х часов дня, когда солнечные лучи наиболее интенсивны и опасны для кожи. Если вы вынуждены находиться на улице в это время, используйте все ранее описанные меры защиты.

Следуя этим советам по защите от солнца, вы сможете сохранить здоровую и красивую кожу лица даже в жаркое летнее время.

Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF

Выбирайте солнцезащитные кремы с SPF от 30 и выше, чтобы быть уверенными в надежной защите кожи от ожогов, солнечных пятен и преждевременного старения. Наносите крем на лицо, шею и другие открытые участки тела за 20-30 минут до выхода на улицу. Повторяйте процедуру каждые два часа или после плавания, потоотделения или использования полотенца.

Солнцезащитный крем с высоким SPF помогает предотвратить повреждение кожи, вызванное ультрафиолетовым излучением. Он также снижает риск развития рака кожи и защищает от негативного воздействия свободных радикалов, которые могут вызвать окислительный стресс и преждевременное старение.

Помните, что ультрафиолетовые лучи способны проникать сквозь облака и стекла, поэтому солнцезащитный крем необходим даже в пасмурные дни и во время нахождения в помещении с окнами. Используйте его регулярно, чтобы обеспечить оптимальную защиту кожи в летнее время.

Покрывайте лицо солнцезащитной одеждой и головными уборами

При выборе солнцезащитной одежды отдайте предпочтение моделям с уплотненным тканевым покрытием, которые обладают специальным защитным фактором. Такие изделия могут иметь не только защиту от УФ-излучений, но и от вредных веществ, которые содержатся в загрязненном воздухе.

Головные уборы, такие как шляпы или кепки с широкими полями, являются эффективным средством защиты кожи лица от прямого солнечного света. Они помогают предотвратить ожоги кожи и поддерживают комфортный микроклимат на голове.

Важно помнить: правильным выбором солнцезащитной одежды и головных уборов вы сохраните здоровье кожи и предотвратите множество проблем, связанных с солнечными ожогами и фотостарением.

Увлажнение

В летнее время особенно важно уделять внимание увлажнению кожи лица, так как высокая температура, солнце и воздействие соленой воды могут сушить ее.

Ниже представлены пять советов по увлажнению кожи лица в летнее время:

1. Пейте достаточное количество воды. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день, чтобы поддерживать уровень увлажненности кожи.

2. Используйте увлажняющий крем на основе гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота способствует удержанию влаги в коже, делая ее более увлажненной и упругой.

3. Избегайте переувлажнения кожи и перегревания. В летнее время кожа уже получает достаточное количество влаги от окружающей среды, поэтому не стоит использовать слишком жирные или тяжелые увлажняющие средства.

4. Пользуйтесь лицевыми масками. Легкие гелевые маски, содержащие увлажняющие ингредиенты, помогут питать и увлажнять кожу лица.

5. Увлажняйте кожу лица с помощью спреев с минеральной водой. Спреи с минеральной водой освежают и увлажняют кожу лица, особенно в жаркую погоду.

Пользуйтесь увлажняющими кремами на водной основе

Летом кожа лица особенно нуждается в увлажнении из-за воздействия солнечных лучей, ветра, морской или хлорированной воды. Поэтому важно использовать увлажняющие кремы на водной основе, которые легко впитываются, не оставляя ощущения липкости.

В составе таких кремов обычно присутствуют глицерин, гиалуроновая кислота и другие увлажняющие компоненты. Они создают на коже защитный барьер, удерживают влагу, предотвращая ее испарение. Кремы на водной основе также помогают восстановить естественный pH-баланс кожи и предотвращают ее пересушивание.

Выбирая увлажняющий крем, обратите внимание на его текстуру. Оптимальным вариантом будет легкая гелевая или эмульсионная формула. Такой крем быстро впитывается, не забивает поры и отлично освежает кожу.

Перед нанесением крема на лицо рекомендуется очистить кожу специальным гелем или мицеллярной водой. Это позволит удалить лишний жир, пыль и остатки макияжа, и кожа лучше впитает увлажняющий крем.

Преимущества увлажняющих кремов на водной основе:
• Предотвращают пересушивание кожи
• Создают защитный барьер от негативного воздействия окружающей среды
• Удерживают влагу, предотвращая ее испарение
• Восстанавливают естественный pH-баланс кожи
• Не вызывают ощущение липкости и жирности

Используйте спреи для увлажнения лица в течение дня

В летнее время кожа лица особенно нуждается в увлажнении, поскольку она подвергается воздействию солнца и высокой температуры. Для того чтобы привести кожу в порядок и сохранить ее здоровой и сияющей, рекомендуется использовать спреи для увлажнения лица в течение дня.

Спреи для увлажнения обладают легкой текстурой, которая быстро впитывается и освежает кожу. Они содержат активные ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, витамины и антиоксиданты, которые помогают увлажнить и питать кожу.

Использование спреев для увлажнения лица в течение дня имеет несколько преимуществ:

1. Увлажнение кожи: спреи обеспечивают интенсивное увлажнение кожи, что особенно важно в жаркую погоду и при наличии солнечных ожогов.

2. Освежение и освещение кожи: спреи отлично тонизируют кожу, делают ее более свежей и сияющей.

3. Защита от повреждений: спреи содержат антиоксиданты, которые помогают защитить кожу от свободных радикалов, вызванных воздействием солнца и других неблагоприятных факторов.

4. Удобство использования: спреи легко наносятся на кожу, их можно использовать в любое время дня и повторять нанесение по мере необходимости.

5. Улучшение макияжа: спреи помогают фиксировать макияж, делая его стойким и естественным.

Важно выбирать спреи для увлажнения лица, приспособленные к вашему типу кожи. Перед использованием рекомендуется проконсультироваться с косметологом или дерматологом.

Использование спреев для увлажнения лица в течение дня поможет сохранить кожу свежей, сияющей и здоровой в течение всего летнего сезона.

Очищение

Для очищения кожи важно использовать мягкие и нежные средства, которые не повреждают защитный слой кожи. Рекомендуется проводить утром и вечером процедуру очищения. В качестве очищающих средств можно использовать гели или пенки, которые способны удалить загрязнения с поверхности кожи и снять остатки макияжа.

При выборе очищающего средства следует обращать внимание на его состав. Оно должно быть безалкогольным и не содержать агрессивных химических компонентов, которые могут вызывать раздражение и сухость кожи. Жирная кожа может требовать использования средства с салициловой кислотой, которая снимет излишки жира и предотвратит появление прыщей.

После очищения кожу следует тонизировать, чтобы восстановить ее pH-баланс и укрепить ее защитные функции. Лучше всего использовать тоники без содержания алкоголя, так как он может вызвать сухость и раздражение.

Советы по очищению кожи:
1. Проводите утром и вечером очищение кожи.
2. Используйте мягкие очищающие средства без алкоголя и агрессивных химических компонентов.
3. При наличии жирной кожи выбирайте средства с салициловой кислотой.
4. Тонизируйте кожу после очищения, используя тоники без алкоголя.

Следуя этим советам по очищению кожи, вы сможете сохранить ее свежесть и здоровый вид в течение всего летнего сезона.

Умывайтесь мягким очищающим гелем два раза в день

Выбор правильного очищающего средства является залогом удачного ухода. В период летних жарких дней рекомендуется использовать мягкий очищающий гель, который бережно очищает кожу, не пересушивает ее и сохраняет естественный баланс. Такой гель не только удаляет загрязнения и излишки кожного себума, но и освежает и тонизирует кожу, придавая ей ощущение комфорта и чистоты.

Регулярное умывание мягким очищающим гелем должно стать утренней и вечерней рутиной по уходу за кожей лица. Утром это поможет удалить остатки косметики, пота и себума, которые могут накопиться на коже за ночь. Вечером гель обязательно снимет макияж и загрязнения, которые накопились на коже в течение дня.

Выбирайте гель, подходящий вашему типу кожи. Для сухой и чувствительной кожи рекомендуется использовать гели с увлажняющими и успокаивающими компонентами. Для комбинированной и жирной кожи подойдут гели с мягкими очищающими и матирующими эффектами. Для нормальной кожи можно выбирать универсальные гели, которые подходят для всех типов кожи.

Нанесите небольшое количество геля на влажную кожу лица и массирующими движениями помассируйте его в кожу в течение 1-2 минут. Затем тщательно смойте гель теплой водой и протрите кожу мягким полотенцем. После умывания нанесите на кожу увлажняющий крем или гель для ухода за лицом. Помните, что ухаживать за кожей лица важно регулярно и на протяжении всего летнего сезона, чтобы ваша кожа выглядела свежей, здоровой и сияющей.

Используйте тоник для удаления остатков макияжа и загрязнений

Тоник помогает освежить кожу, увлажнить ее и подготовить к следующим этапам ухода. Он также помогает уравновесить уровень pH кожи и сужает поры, делая кожу более гладкой и упругой.

Выбирайте тоник, подходящий для вашего типа кожи: сухой, жирной, комбинированной или чувствительной. Используйте его утром и вечером после очищения кожи, нанося на ватный диск и протирая лицо и шею мягкими движениями.

Помните:

1. Не используйте обычный спирт содержащий тоник, так как он может сушить и раздражать вашу кожу.
2. Обратите внимание на состав тоника и выбирайте продукты на основе натуральных ингредиентов, таких как алоэ вера, экстракты трав и увлажняющие компоненты.
3. Не забывайте уделять внимание зоне вокруг глаз, используя специальный тоник для глаз. Он поможет бережно удалить остатки макияжа с этих чувствительных участков.

Использование тоника после очищения и перед нанесением увлажняющего крема поможет вашей коже оставаться свежей, здоровой и готовой к солнечным летним дням.

Питание

Правильное питание играет ключевую роль в уходе за кожей лица в летнее время. Богатая пища, содержащая много витаминов и антиоксидантов, поможет вашей коже оставаться здоровой и сияющей.

– Постарайтесь включить в свой рацион разнообразные фрукты и овощи, такие как ягоды, цитрусовые, морковь и свежие зеленые овощи. Они содержат витамин С и антиоксиданты, которые улучшают состояние кожи и защищают ее от солнечных ожогов и старения.

– Употребляйте пищу, которая богата омега-3 жирными кислотами, такими как лосось, авокадо, орехи и оливковое масло. Омега-3 жирные кислоты способствуют увлажнению кожи и поддерживают ее эластичность.

– Избегайте употребления большого количества жирной и жареной пищи, так как она может вызвать появление излишней жирности на коже и привести к появлению прыщей.

– Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию кожи. Вода помогает удалять токсины из организма и способствует здоровому сиянию кожи.

– Избегайте употребления большого количества сладких и газированных напитков, так как они могут негативно сказываться на состоянии вашей кожи.

Помните, что здоровое питание – это не только забота о вашем организме, но и о состоянии вашей кожи. Следуя этим советам, вы сможете сохранить красивую и здоровую кожу лица в течение всего летнего сезона.

Видео:

Старение лица. О чем молчат косметологи. Гинеколог Ирина Приказчикова, гинеколог Екатерина Волкова.

СЕКРЕТЫ УХОДА ЗА КОЖЕЙ ВОКРУГ ГЛАЗ ОТ ПРОФИ: что делать дома и у косметолога?