Все мы хотим жить в комфортной и чистой обстановке, но не всем дано любить уборку. Некоторые обязанности в доме приносят радость и удовлетворение, а другие вызывают только лень и отвращение. Если вы чувствуете себя тем, кто отлично справляется с грязью и беспорядком, то психолог Яна Франк готова поделиться своими советами, как полюбить уборку.
Во-первых, Яна советует изменить свое мышление по отношению к уборке. Вместо того, чтобы считать ее обязанностью, попытайтесь воспринимать уборку как возможность заботы о своем доме и себе самому. Гармония и приятная атмосфера, которые создает чистота, могут стать всеми любимыми символами домашнего уюта.
“Не бойтесь экспериментировать с уборкой, превратите ее в игру!” – советует психолог Яна Франк. – “Поставьте таймер на 15 минут и попытайтесь сделать максимум работы за это время. Будете ли вы удивлены, но многие из моих клиентов рассказывают, что буквально через несколько таких экспериментов у них появилось желание продолжать убираться дольше”.
Как полюбить уборку
1. Поставьте цель. Прежде чем приступать к уборке, определитесь с конкретным результатом, который вы хотите достичь. Например, сделайте целью убрать весь дом за один день или сделать основную уборку одной комнаты. Это поможет вам ориентироваться и чувствовать себя удовлетворенным, когда достигнете поставленной цели.
2. Создайте план. Не начинайте уборку хаотично, выбирая, с чего начать. Составьте список задач и распределите их по приоритетам. Начните с самого маленького, но значимого шага, чтобы постепенно двигаться к более крупным задачам. Ведение плана уборки поможет вам не забыть о некоторых мелких деталях и будет стимулировать вас к продолжению работы.
3. Постепенно улучшайте условия. Начните с того, чтобы привести дом в приемлемый порядок. Постепенно добавляйте элементы, которые сделают уборку приятной для вас. Например, включите свою любимую музыку или аудиокнигу, наградите себя за выполнение определенной задачи или сделайте перерыв на чашечку чая. Таким образом, вы создадите ассоциацию между уборкой и приятными моментами, что поможет вам полюбить эту деятельность.
4. Убирайтесь вместе. Если уборка воспринимается как скучное и однообразное занятие, пригласите кого-то вместе с вами. Вместе выполнять задачи будет интереснее и эффективнее, а также можно будет поддерживать друг друга и делиться полезными советами. Если у вас есть дети, вовлеките их в уборку, объясните, что это важная часть ответственности за жилище, и сделайте этот процесс веселым и игровым.
5. Оцените результаты. После завершения уборки, посмотрите на результаты своего труда. Визуализируйте, как преобразится ваш дом после каждого этапа уборки. Оцените свои достижения и вознаградите себя за проделанную работу. Признайте, что уборка дома – это важный и полезный процесс, который помогает создать уютное и комфортное пространство для себя и своих близких.
Видео:
как почувствовать себя счастливее? ✨ мои советы + любимые подкасты
Как навести порядок в доме раз и навсегда / Магическая уборка
Рекомендуем:
Девушка отказывается сожительствовать, но требует Айфон за 100 тысяч рублей
Моль в коврах как бороться с этой напастью
10 вкусных рецептов с сыром маскарпоне от тирамису до пасты с соусом
Почему в семейной жизни женщина должна готовить, подавать и убирать: роли и обязанности
Рецепты десертов салатов и шарлотки из овощей, плодов и травок
Как полюбить себя и выделяться среди других
Чем отличается бязь от поплина — сравнение и разница тканей
Сшить топиарий новогодний своими руками выкройка схемы и описание
Десерты с яблоками: рецепты яблочного пирога, бисквита и печеных яблок
Создаем идеальную кухню без излишеств: выбор посуды, техники и перепланировка
